Smoothie bowl – nem opskrift og idéer til topping
En smoothie bowl er en tyk smoothie, der serveres i en skål og toppes med frisk frugt, nødder, frø...
Læs mere
Forfatter: Redaktionen
Yoga Nidra – guide til den rolige form for yoga og afspænding
Yoga nidra er en dybdegående afspændingsteknik, hvor du bevidst hviler mellem søvn og vågenhed....
Læs mere
Opvarmning til styrketræning – sådan gør du kroppen klar til træningen
En god opvarmning til styrketræning tager typisk 8-10 minutter og består af let kardio efterfulgt...
Læs mere
Romaskine med vand – fordele, ulemper og hvad du skal kigge efter
Roterammer med vand kan lyde som en simpel løsning, men de rejser flere spørgsmål, end de besvarer...
Læs mere
Styrketræning af ryggen – øvelser til en komplet rygtræning
En stærk ryg er afgørende for både løft, hverdagsbevægelser og god holdning. Mange oplever smerter...
Læs mere
Stående maveøvelser – træn core uden at ligge på gulvet
Mange forbinder maveøvelser med gulvøvelser som situps og planke. Men stående maveøvelser er et...
Læs mere
Bananpandekager med hytteost – nem opskrift med få ingredienser
Bananpandekager med hytteost er en simpel og mættende ret, der kombinerer naturlig sødme med et...
Læs mere
Hvad er CrossFit? Træningsformen forklaret for begyndere
CrossFit er en træningsform, der kombinerer styrketræning, konditionstræning og gymnastiske...
Læs mere
Opvarmning til løb – enkle øvelser før din løbetur
En god opvarmning til løb tager typisk 10-15 minutter og skal øge din kropstemperatur samt...
Læs mere
Spinningcykel – sådan vælger du den rigtige til hjemmetræning
En spinning cykel er en stationær motionscykel designet specifikt til intensive...
Læs mere
Løbetræning for begyndere – sådan kommer du i gang uden at starte for hårdt
At starte med løbetræning kan virke overvældende, hvis du aldrig har løbet før. Mange begyndere...
Læs mere
Maveøvelser på stol – enkle øvelser du kan lave siddende
Mange tror, du skal ligge på gulvet eller stå oprigtigt for at træne maven effektivt. Det er ikke...
Læs mereSeneste artikler
- Couscoussalat med feta – nem opskrift til frokost eller aftensmad
- Spinning for begyndere – sådan kommer du godt gennem din første træning
- Hvor ofte skal man styrketræne? Guide til træningsfrekvens og restitution
- Træningselastik med håndtag – guide til modstand og anvendelse
- Styrketræning for cykelryttere – øvelser der supplerer cykeltræningen
- Rygøvelser med elastik – effektive øvelser til hjemmetræning
- Wraps med kylling – nem opskrift til frokost eller madpakke
- Pilates-øvelser for begyndere – et enkelt program til at komme i gang
- Cardio før eller efter styrketræning – hvad giver bedst mening?
- Løbebånd til hjemmet – størrelse, motor, støj og andre ting du bør overveje
- Styrketræning for ældre – sådan kommer du roligt i gang
- Maveøvelser med vægt – sådan gør du din coretræning hårdere
- Bagt havregrød med banan – nem opskrift til morgenmad
- Yin yoga-øvelser – enkle stillinger til en rolig yogasession
- Træningsprogram til overkroppen – bryst, ryg, skuldre og arme
