Om fitness-og-træning.dk
Velkommen til fitness-og-træning.dk – din blog dedikeret til alt, hvad der handler om fitness, træning og en sund livsstil! Her finder du træningsprogrammer, kostråd og inspiration, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet. Vi dækker alt fra styrketræning og cardio til yoga og udendørs aktiviteter, så du kan finde den træningsform, der passer bedst til dig. På fitness-og-træning.dk handler det om at hjælpe dig med at nå dine mål, forbedre din form og opnå en sund og balanceret livsstil, der giver dig energi og velvære i hverdagen.
Kontakt
Ønsker du at kontakte os, kan du skrive til os på ha@pilanto.dk.
Vi modtager gerne ris/ros, forslag til forbedringer, rettelser til siden. Har du andre forespørgsler så kontakt os også gerne.
Vores adresse er:
Pilanto ApS
Rødding Præstegårdsvej 5
6630 Rødding
Seneste artikler
- Fordele ved styrketræning – derfor giver regelmæssig styrketræning mening
- Øvelser til øvre ryg – styrk ryggen med enkle øvelser
- Couscoussalat med feta – nem opskrift til frokost eller aftensmad
- Spinning for begyndere – sådan kommer du godt gennem din første træning
- Hvor ofte skal man styrketræne? Guide til træningsfrekvens og restitution
- Træningselastik med håndtag – guide til modstand og anvendelse
- Styrketræning for cykelryttere – øvelser der supplerer cykeltræningen
- Rygøvelser med elastik – effektive øvelser til hjemmetræning
- Wraps med kylling – nem opskrift til frokost eller madpakke
- Pilates-øvelser for begyndere – et enkelt program til at komme i gang
- Cardio før eller efter styrketræning – hvad giver bedst mening?
- Løbebånd til hjemmet – størrelse, motor, støj og andre ting du bør overveje
- Styrketræning for ældre – sådan kommer du roligt i gang
- Maveøvelser med vægt – sådan gør du din coretræning hårdere
- Bagt havregrød med banan – nem opskrift til morgenmad
- Yin yoga-øvelser – enkle stillinger til en rolig yogasession
- Træningsprogram til overkroppen – bryst, ryg, skuldre og arme
- Justerbare håndvægte op til 40 kg – hvad skal du kigge efter?
- Styrketræning af ben – sådan bygger du en komplet bentræning
- Jump squat – teknik og sådan bruger du øvelsen i din træning
- Chiagrød med mandelmælk – nem opskrift til morgenmad
- Yoga for børn – sjove og enkle øvelser at lave sammen
- Push pull legs – sådan fungerer det populære træningssplit
- Kettlebell-sæt – hvilke vægte bør et godt sæt indeholde?
- Gratis apps til hjemmetræning – hvad skal du kigge efter?
- Box squat – sådan udfører du øvelsen korrekt
- Smoothie bowl – nem opskrift og idéer til topping
- Yoga Nidra – guide til den rolige form for yoga og afspænding
- Opvarmning til styrketræning – sådan gør du kroppen klar til træningen
- Romaskine med vand – fordele, ulemper og hvad du skal kigge efter
